Reisziekte, ook wel motion sickness genoemd, is een veel voorkomende aandoening die ontstaat wanneer er een conflict is tussen wat je ogen zien en wat je evenwichtsorgaan in je binnenoor waarneemt. Dit gebeurt wanneer je lichaam beweging ervaart die niet overeenkomt met wat je visueel waarneemt. Het evenwichtsorgaan in je binnenoor registreert beweging, terwijl je ogen mogelijk een stabiele omgeving zien, wat verwarring veroorzaakt in je hersenen.
Reisziekte kan zich in verschillende vormen manifesteren, afhankelijk van het transportmiddel. Autoziekte treedt op tijdens autorijden, vooral op kronkelige wegen of als bijrijder. Zeeziekte ontstaat door de golvende beweging van boten en schepen. Vliegtuigziekte kan voorkomen tijdens turbulentie of tijdens het opstijgen en landen. Symptomen zoals misselijkheid, duizeligheid en braakneigingen kunnen binnen enkele minuten na het begin van de reis optreden, vooral bij gevoelige personen.
De eerste tekenen van reisziekte zijn vaak subtiel en kunnen gemakkelijk over het hoofd worden gezien. Vroege symptomen zijn ongemak in de maagstreek, lichte misselijkheid en een gevoel van onrust. Het is belangrijk om deze signalen te herkennen, omdat vroege interventie de symptomen kan verminderen.
Naarmate de reisziekte vordert, worden de symptomen duidelijker en hinderlijker:
Lichte reisziekte uit zich voornamelijk in misselijkheid en licht ongemak, terwijl ernstige reisziekte kan leiden tot heftig braken, complete uitputting en langdurige herstelperiodes. Zoek medische hulp wanneer symptomen extreem hevig zijn, lang aanhouden na de reis, of gepaard gaan met koorts of andere zorgwekkende verschijnselen.
In Belgische apotheken zijn verschillende effectieve medicijnen verkrijgbaar om reisziekte te voorkomen en behandelen. Deze receptvrije geneesmiddelen bieden betrouwbare bescherming tegen misselijkheid en duizeligheid tijdens het reizen.
Dimenhydrinaat, verkrijgbaar onder merknamen zoals Dramamine en Nausicalm, behoort tot de meest gebruikte medicijnen tegen reisziekte. Dit antihistaminicum werkt door de signalen van het evenwichtsorgaan naar de hersenen te blokkeren. Meclizine (Postafene) biedt langdurige bescherming en veroorzaakt minder slaperigheid dan andere opties.
Scopolamine pleisters worden achter het oor geplakt en geven gedurende drie dagen continue bescherming. Deze zijn bijzonder geschikt voor langere reizen. Voor wie de voorkeur geeft aan natuurlijke alternatieven, zijn er homeopatische middelen beschikbaar die geen bijwerkingen veroorzaken.
De meeste medicijnen werken door de communicatie tussen het evenwichtsorgaan en het brein te onderbreken. Voor optimale werking dient u de medicatie 30-60 minuten voor vertrek in te nemen. Raadpleeg altijd de bijsluiter voor de juiste dosering en bespreek bij twijfel uw keuze met de apotheker.
Goede voorbereiding en slimme keuzes tijdens het reizen kunnen reisziekte effectief voorkomen. Door enkele eenvoudige maatregelen toe te passen, verhoogt u aanzienlijk de kans op een comfortabele reis.
Kies uw zitplaats strategisch: voorin de auto, boven de vleugel in het vliegtuig, of midscheeps op een boot. Deze plekken ervaren minder beweging en trillingen. Zorg voor voldoende rust de nacht voor vertrek en vermijd zware maaltijden vlak voor het reizen.
Focus op een vast punt aan de horizon en vermijd lezen of schermgebruik tijdens de reis. Frisse lucht en regelmatige pauzes dragen bij aan comfort. Deze natuurlijke methoden zijn veilig te combineren met medicijnen en geschikt voor alle leeftijden.
Kinderen zijn vaak gevoeliger voor reisziekte dan volwassenen. Voor kinderen vanaf 2 jaar zijn er speciale kauwtabletten verkrijbaar met aangepaste doseringen. Dimenhydrinaat is geschikt vanaf 6 jaar, waarbij de dosering wordt bepaald op basis van lichaamsgewicht. Natuurlijke alternatieven zoals gemberkoekjes kunnen ook helpen bij jonge kinderen.
Tijdens de zwangerschap zijn niet alle medicijnen tegen reisziekte veilig. Gember wordt algemeen als veilig beschouwd en kan misselijkheid verminderen. Bepaalde antihistaminica mogen gebruikt worden na overleg met de huisarts. Vermijd medicijnen zoals scopolamine-pleisters tijdens zwangerschap en borstvoeding.
Ouderen hebben verhoogde kans op bijwerkingen zoals sufheid en verwardheid. Het is cruciaal om medicijninteracties te controleren, vooral bij gebruik van bloeddrukmedicijnen, slaapmiddelen of antidepressiva. Lagere doseringen zijn vaak noodzakelijk.
Neem altijd voldoende medicijnen mee in uw handbagage, inclusief extra voorraad voor langere reizen. Bewaar medicijnen op kamertemператuur en bescherm ze tegen extreme hitte of kou. Controleer de houdbaarheid voor vertrek en neem de originele verpakking mee.
Voor optimale resultaten kunt u verschillende methoden combineren: neem preventief medicijnen in combinatie met niet-medicamenteuze maatregelen zoals het kiezen van de juiste zitplaats en ademhalingsoefeningen. Bij lange reizen is goede planning essentieel - start preventieve medicatie tijdig en zorg voor regelmatige pauzes.
Neem contact op met uw apotheek bij vragen over dosering of medicijnkeuze. Zoek medische hulp bij ernstige uitdroging, aanhoudend braken, of wanneer symptomen niet verbeteren na behandeling. Bij terugkerende reisziekte ondanks behandeling kan uw huisarts alternatieve opties voorstellen of doorverwijzen naar een specialist.
