COVID-19 zelftesten zijn eenvoudig te gebruiken testsets waarmee u thuis kunt controleren of u besmet bent met het coronavirus. Deze sneltesten detecteren virale antigenen in neusmonsters en geven binnen 15-20 minuten een resultaat.
In België zijn verschillende types zelftesten beschikbaar, waaronder neusswabs en speekseltesten. De meest voorkomende zijn antigeentesten die officieel goedgekeurd zijn door het FAGG (Federaal Agentschap voor Geneesmiddelen en Gezondheidsproducten).
Gebruik een zelftest bij symptomen zoals koorts, hoest of verlies van smaak. Test ook voor bezoek aan kwetsbare personen of na contact met een besmet persoon. Volg altijd de instructies op de verpakking voor accurate resultaten.
Zelftesten hebben een betrouwbaarheid van ongeveer 85-95%. Een positief resultaat betekent waarschijnlijk besmetting, een negatief resultaat sluit infectie niet volledig uit. Bij twijfel of symptomen raadpleeg uw huisarts.
Kwaliteitsmaskers zoals FFP2 en chirurgische maskers bieden effectieve bescherming tegen virusdeeltjes. Draag maskers in drukke ruimtes, openbaar vervoer en zorgomgevingen. Vervang maskers regelmatig en bewaar ze hygienisch.
Regelmatige handdesinfectie met alcohol-gebaseerde gels (minimaal 70% alcohol) is essentieel voor viruspreventie. Gebruik ook antibacteriële zeep en desinfecterende doekjes voor oppervlakken. Maak handhygiëne een routine na aanraking van openbare oppervlakken.
Antivirale producten kunnen helpen bij het neutraliseren van virussen op handen en oppervlakken. Deze producten bevatten actieve ingrediënten die de virale belasting kunnen verminderen en vormen een extra beschermingslaag naast reguliere hygiënemaatregelen.
Een sterk immuunsysteem is cruciaal voor virusbescherming. Vitamine C supplementen ondersteunen de natuurlijke afweer van uw lichaam. De aanbevolen dagelijkse dosis voor volwassenen ligt tussen 500-1000mg, vooral tijdens de wintermaanden.
Belangrijke supplementen voor immuunondersteuning omvatten:
Raadpleeg uw apotheker voor persoonlijk advies over de juiste dosering en combinaties van supplementen die bij uw situatie passen.
De behandeling van COVID-19 symptomen richt zich voornamelijk op het verlichten van ongemak en het ondersteunen van het natuurlijke herstelproces van uw lichaam. Een effectieve symptoombehandeling kan het verschil maken tussen een comfortabel herstel thuis en onnodige complicaties.
Voor koorts en algemene pijn zijn paracetamol en ibuprofen de meest aanbevolen medicijnen. Paracetamol (zoals Dafalgan) is vaak de eerste keuze vanwege zijn veiligheid en effectiviteit. Voor volwassenen bedraagt de aanbevolen dosering 500-1000mg elke 4-6 uur, met een maximum van 4000mg per dag. Ibuprofen (Nurofen) kan ook gebruikt worden, maar raadpleeg eerst uw apotheker bij twijfel over welke optie het beste voor u is.
Een hardnekkige hoest en keelpijn behoren tot de meest voorkomende COVID-19 klachten. Hoestonderdrukkers kunnen helpen bij een droge, irritante hoest, terwijl keelpijnmedicatie zoals Strepsils verlichting biedt voor een pijnlijke keel. Warme dranken met honing kunnen ook natuurlijke verlichting bieden.
Neussprays kunnen effectief zijn bij verstopte neuzen, maar gebruik ze niet langer dan 3-5 dagen achtereen. Zoutwater neussprays zijn een veilig alternatief voor langdurig gebruik en kunnen helpen bij het wegspoelen van irriterende stoffen.
Het herstel na COVID-19 kan variëren van enkele weken tot maanden, afhankelijk van de ernst van de infectie en uw algemene gezondheid. Een ondersteunende aanpak kan het herstelproces versnellen en helpen bij het omgaan met aanhoudende symptomen.
Veel mensen ervaren langdurige vermoeidheid na een COVID-19 infectie. Geleidelijke toename van activiteit, voldoende rust en het luisteren naar uw lichaam zijn essentieel. Voedingssupplementen kunnen ondersteuning bieden, maar vervangen geen gezonde levensstijl.
Ademhalingsoefeningen kunnen helpen bij het herstel van longfunctie en het verminderen van kortademigheid. Multivitaminen, met name die rijk aan vitamine C, D en zink, kunnen uw immuunsysteem ondersteunen tijdens het herstel.
COVID-19 kan de darmflora verstoren, waardoor probiotica waardevol kunnen zijn voor het herstel van een gezonde darmbalans. Daarnaast kunnen slaapondersteunende middelen helpen bij:
Raadpleeg altijd uw apotheker voor persoonlijk advies over de juiste producten en doseringen voor uw specifieke situatie.
Een betrouwbare thermometer is essentieel voor het monitoren van koorts, een van de belangrijkste symptomen van COVID-19. Digitale thermometers bieden snelle en nauwkeurige metingen, terwijl contactloze infraroodthermometers ideaal zijn voor het veilig meten van temperatuur zonder direct contact. Voor gezinnen raden we aan om meerdere thermometers beschikbaar te hebben.
Pulsoximeters meten de zuurstofverzadiging in het bloed en kunnen belangrijke informatie geven over de ademhalingsfunctie. Een normale zuurstofverzadiging ligt tussen 95-100%. Bij waarden onder 95% is het belangrijk om contact op te nemen met uw huisarts of de spoeddiensten.
Voor een effectieve thuisisolatie heeft u verschillende producten nodig:
Regelmatige desinfectie van oppervlakken is cruciaal. Gebruik producten met minimaal 70% alcohol voor effectieve virusverwijdering. Besteed extra aandacht aan veel aangeraakte oppervlakken zoals deurklinken, schakelaars en telefoons.
Volg altijd de officiële richtlijnen van Sciensano en het Federaal Agentschap voor Geneesmiddelen en Gezondheidsproducten (FAMHP). Deze instanties verstrekken actuele informatie over preventie, behandeling en vaccinatie. Raadpleeg regelmatig info-coronavirus.be voor de meest recente updates en maatregelen.
Contacteer onmiddellijk uw huisarts of bel 1733 bij ernstige symptomen zoals:
Sommige medicijnen kunnen interacties hebben met COVID-19 behandelingen. Informeer uw apotheker over alle medicijnen die u gebruikt, inclusief voedingssupplementen. Paracetamol wordt aanbevolen voor koorts en pijn, maar respecteer altijd de maximale dagdosis van 4 gram voor volwassenen.
Lees altijd zorgvuldig de bijsluiter van medicijnen. Bij twijfel over dosering of mogelijke bijwerkingen, aarzel niet om contact op te nemen met uw apotheker. Zwangere vrouwen, kinderen en personen met chronische aandoeningen hebben specifieke aandachtspunten.
